I corsi iniziano il 1 ottobre 2026.
Ogni edizione accoglie un numero limitato di partecipanti per garantire qualità e follow-up. Affrettati alle iscrizioni.
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Non ti serve un'altra dieta.
Ti serve capire come funziona il tuo corpo.
Hai provato diete, programmi di allenamento, consigli trovati online. Per qualche settimana hai funzionato. Poi sei tornato alle vecchie abitudini.
Non è necessariamente un problema di volontà. Forse nessuno ti ha mai insegnato a capire cosa succede davvero dentro il tuo corpo quando mangi, respiri, ti muovi, ti alleni, dormi e vivi sotto stress.
Longevity Academy ti insegna a leggere il tuo corpo attraverso la scienza, i dati e la consapevolezza.
8 settimane. 2 lezioni live a settimana. Un metodo che impari a costruire tu.
Forse ti riconosci
Hai tra i 40 e i 60 anni?
Lavori. Hai una famiglia. Hai poco tempo.
Cerchi di mangiare bene e magari provi anche a fare attività fisica quando riesci. Eppure qualcosa non torna.
- Ti senti spesso stanco.
- La tua energia cala durante la giornata.
- Il sonno non ti sembra realmente rigenerante.
- Hai difficoltà a mantenere la concentrazione.
- Il peso tende ad aumentare, soprattutto nella zona addominale.
- Ti senti meno in forma di qualche anno fa.
- Ti muovi poco e non sai da dove cominciare.
- Hai provato diversi programmi senza riuscire a mantenerli nel tempo.
E continui a chiederti: "Cosa sto sbagliando?"
Forse la domanda da porsi è un'altra:
"Quanto conosco davvero il mio corpo?"
Pacchetti
Scegli il tuo percorso.
Due formati, un solo metodo. BASIC per comprendere e cambiare stile di vita. PLUS aggiunge misurazioni cliniche personali e biofeedback.
Comprendere
e trasformare
8 settimane per comprendere e migliorare il tuo stile di vita.
- 8 settimane di formazione
- 2 incontri live a settimana · 45 min
- Materiale didattico + Diploma Longevity Academy
I tre pilastri
Metabolismo, dieta mediterranea, glicemia/insulina, fame & sazietà, comportamento alimentare.
Fisiologia dello stress, SNA, tecniche di respirazione, autoregolazione, recupero.
Fisiologia del movimento, ruolo del muscolo, allenamento, adattamento, recupero.
OpzionaleANS Control acquistabile separatamente come strumento personale di biofeedback.
Scegli BasicComprendere,
misurare, adattare
Il percorso Basic + valutazione clinica individuale, biofeedback e monitoraggio.
Tutto il Basic + in più:
Biofeedback personale. Esercizi monitorati su respirazione, HRV, reattività cognitiva. Impari a leggere la tua risposta fisiologica.
- · Valutazione del sistema nervoso autonomo
- · Coerenza cardiaca e respiratoria (RSA)
- · Infiammazione di basso grado
- · Adattamento psico-neuro-immunologico
- · Asse corteccia prefrontale–talamo
- · Bioimpedenziometria molecolare
Valutazione della fitness cardiorespiratoria tramite PNOĒ e parametri metabolici correlati.
Pratiche giornaliere durante le 8 settimane sui tre pilastri: alimentazione → respirazione → movimento.
Entrambi i pacchetti includono l'accesso gratuito al Raduno annuale in Toscana (escluse spese di vitto e alloggio).
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Un metodo, quattro porte d'ingresso.
Materiali di approfondimento
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