I Dati
Il tuo corpo produce dati. Impara a leggerli.
ANS Control
La variabilità cardiaca (HRV) come misura del recupero e dello stato del sistema nervoso autonomo.
Composizione corporea
Massa magra, massa grassa, idratazione: cosa raccontano davvero i chili sulla bilancia.
VO2 Max
La capacità del tuo corpo di usare ossigeno: il predittore più forte di mortalità dopo l'età.
I numeri della scienza
Perché misurare cambia tutto.
−14%
Mortalità per tutte le cause per ogni +1 MET di fitness cardiorespiratoria. Meta-analisi su 3.813.484 persone (Singh et al., 2024, Journal of Sport and Health Science).
−16%
Mortalità cardiovascolare per ogni +1 MET. Fonti autorevoli: PubMed, American Heart Association, JAMA, The Lancet, BJSM.
Materiale di supporto scientifico. Non un percorso separato: la misurazione è parte integrante del metodo Longevity.